頭痛厲害時，若家中無藥，可嘗試按摩、冷敷、調整姿勢、補充水分、保持環境安靜等方法來緩解。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.按摩：用手指輕輕按摩頭部的穴位，如太陽穴、風池穴等，能促進血液循環，緩解肌肉緊張引起的頭痛。
2.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在額頭或頸部，可使血管收縮，減輕疼痛和腫脹感。
3.調整姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背，減輕頸椎對神經的壓迫，緩解頭痛。
4.補充水分：脫水可能導致頭痛，適量飲水有助于改善。
5.保持環境安靜：安靜的環境有利于放松身心，減輕頭痛的不適感。
6.注意休息：保證充足的睡眠，讓大腦得到充分的休息。
7.調整飲食：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以防加重頭痛。
如果采取這些措施后頭痛仍未緩解，甚至加重，應及時前往正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好，這個情況下需要檢查是不是血管神經性頭痛。需要遵醫囑服用藥物。沒有藥物的情況下需要針灸按摩物理療法。一般按摩鳳池和風府穴有幫助。注意休息。

你好；頭痛?程度有輕有重，疼痛時間有長有短，疼痛形式多種多樣，對于病因明確的繼發性頭痛應盡早去除病因，如顱內感染應抗感染治療，顱內高壓者宜脫水降顱壓，顱內腫瘤需手術切除等。