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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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盧愛麗 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
腦病科
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人每天的睡眠時間受年齡、身體狀況、生活習慣、環境、工作性質等因素影響。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2015-08-16 13:22
1.年齡：嬰幼兒通常需要12小時以上，青少年9-10小時，成年人7-9小時，老年人5-7小時。
2.身體狀況：患有疾病如神經衰弱者可能需要更多休息。
3.生活習慣：長期熬夜的人可能需要調整作息來保證充足睡眠。
4.環境：安靜舒適的環境有助于提高睡眠質量和時長。
5.工作性質：重體力勞動者或腦力勞動者所需睡眠時長可能不同。
總之，要根據個人實際情況，保證充足且高質量的睡眠，以維持身體健康和良好的精神狀態。
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