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如何預防髖關節后脫位？

2015-08-18 14:19 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：髖關節骨關節炎

問題：

如何預防髖關節后脫位？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

胡年宏主任醫師

廣州中醫藥大學第三附屬醫院

三級甲等

骨一科（關節中心關節科、骨病科）

髖關節后脫位的預防，需注意運動防護、避免外傷、增強關節穩定性、保持正確姿勢、重視交通安全等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.運動防護：運動前充分熱身，遵循正確運動方式，避免過度扭轉髖關節。
2.避免外傷：注意生活中的安全，防止摔倒、車禍等意外導致髖關節受傷。
3.增強關節穩定性：通過適當鍛煉，如臀橋、蚌式開合等增強髖關節周圍肌肉力量。
4.保持正確姿勢：站立和行走時保持良好體態，避免不良姿勢對髖關節造成壓力。
5.重視交通安全：遵守交通規則，系好安全帶，降低交通事故中髖關節受傷風險。
總之，預防髖關節后脫位要從多方面入手，提高自我保護意識，減少受傷風險。
2015-08-18 15:28

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