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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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董秀芹 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
皮膚性病科
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維生素e能阻止脂褐質生成，并有清除自由基與延長壽命的功效從而起到防治老年斑的功效。因此，除服一定量的維生素e外，還可多吃含維生素e豐富的食物，如植物油、谷類、豆料、深綠色植物以及肝、蛋和乳制品等動物性食物。調整好動物脂肪和植物脂肪的攝入比例（正常比例為：2）。植物脂肪雖含不飽和脂肪酸較多，但單吃素食也不能阻止褐色素的含量增加，所以要改變拒葷偏素的飲食習慣。此外，要保持心情舒暢和"二便"通暢。多吃新鮮蔬菜特別是洋蔥、蘿卜、芹菜、菠菜、杏仁、大棗等。
2015-08-16 17:51
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