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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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董強 主任醫師
復旦大學附屬華山醫院
三級甲等
神經內科
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預防腦梗和心梗，要注意生活習慣、控制基礎病、適度運動、合理飲食、定期體檢等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2015-08-26 16:18
1.生活習慣：戒煙限酒，避免熬夜，保持良好心態。
2.控制基礎病：積極治療高血壓、高血脂、糖尿病等。
3.適度運動：如快走、慢跑、游泳等，增強心肺功能。
4.合理飲食：低鹽、低脂、低糖，多吃蔬菜水果。
5.定期體檢：監測血壓、血糖、血脂等指標。
總之，預防腦梗和心梗需要長期堅持良好的生活方式和健康管理。
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