身上皮膚粗糙且保濕不佳，可能與皮膚缺水、維生素缺乏、角質(zhì)層過(guò)厚、內(nèi)分泌失調(diào)、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.皮膚缺水：皮膚水分不足會(huì)導(dǎo)致粗糙，應(yīng)多喝水，使用保濕護(hù)膚品，如甘油、尿素霜等。 2.維生素缺乏：維生素 A、E 等缺乏可影響皮膚狀態(tài)，可適當(dāng)多吃胡蘿卜、堅(jiān)果等食物補(bǔ)充，必要時(shí)服用維生素 A 軟膠囊、維生素 E 軟膠囊。 3.角質(zhì)層過(guò)厚：定期去角質(zhì)能改善，可選擇溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品，如水楊酸軟膏、維 A 酸乳膏，但需注意使用頻率。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡可能引起，要保持規(guī)律作息，避免壓力過(guò)大。嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)檢查，遵醫(yī)囑治療。 5.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期吸煙、酗酒、熬夜等會(huì)使皮膚變差，應(yīng)戒煙戒酒，保證充足睡眠。 改善皮膚粗糙和保濕需要綜合調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活和護(hù)膚習(xí)慣。若情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。