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耳鳴有哪些可行的自我治療小妙招？

2024-10-08 17:08 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：耳鳴

問題：

耳鳴有什么小方法可以自我治療？

回答1
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張煥臣主治醫師

鹽城市亭湖區疾病預防控制中心

其他

預防醫學門診部

耳鳴的自我治療方法包括改善生活習慣、進行耳部按摩、緩解精神壓力、避免噪音刺激、嘗試食療等。 1.改善生活習慣：保持充足睡眠，規律作息，避免熬夜。減少吸煙和飲酒，避免過度勞累。 2.耳部按摩：用食指和拇指輕輕揉搓耳廓，按摩耳周穴位，如聽宮、聽會、翳風等，每次 5 分鐘左右，每日數次。 3.緩解精神壓力：通過冥想、瑜伽、深呼吸等方式放松身心，避免緊張、焦慮和抑郁情緒。 4.避免噪音刺激：盡量減少處于噪音環境的時間，使用耳塞或耳罩保護耳朵。 5.嘗試食療：多食用富含維生素和礦物質的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅果等。耳鳴可能由多種原因引起，自我治療方法可能效果有限。如果耳鳴持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，接受專業治療。
2024-10-08 19:08

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回答2
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陳雪亮醫師

威縣婦幼保健院

二級甲等

婦產科

你好。耳鳴屬于頑癥。可以使用西比靈、鹽酸曲美他嗪、丁咯地爾等藥物治療。另外耳鳴也可由耳部疾病、神經系統疾病、貧血、腦供血不足、腎虛等疾病引起。可以到當地正規醫院耳科或神經內科就診檢查。明確診斷后再進行治療。
2024-10-08 19:08

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就醫問藥

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什么是耳鳴? 　　耳鳴是指人們在沒有任何外界刺激條件下所產生的異常聲音感覺，常常是耳聾的先兆。耳鳴是患者的一種主觀感覺，因此嚴格說來，“客觀性耳鳴”或“他覺性耳鳴”則與耳鳴的定義并不相符。耳鳴的發病機制尚不十分清楚，常因聽覺機能紊亂而引起。嚴重的耳鳴常影響休息、學習和工作，使患者感到非常苦惱，甚至厭世。耳鳴與幻聽不同，幻聽雖在早期也有以耳鳴為首發癥狀的，但經歷一定時間后就可以有具體聲響出現，如談話聲、流水聲、鐘表聲等。查看全文»

疾病癥狀：耳鳴眩暈

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