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2024-10-07 14:12 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

產后嚴重失眠，易驚醒，到醫院檢查說各項都正常怎么辦？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孔書雪醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

內科

產后嚴重失眠易驚醒但檢查正常，可能與激素變化、心理因素、照顧新生兒的壓力、睡眠環境不佳、不良生活習慣等有關。 1.激素變化：產后體內激素水平波動，可能影響神經系統，導致睡眠問題。這種情況通常會隨著身體的恢復逐漸改善。 2.心理因素：產后可能出現焦慮、抑郁等情緒，影響睡眠。需要及時調整心態，必要時尋求心理醫生幫助。 3.照顧新生兒的壓力：新手媽媽可能因照顧寶寶的責任和負擔而感到緊張，影響睡眠。家人應多分擔照顧任務。 4.睡眠環境不佳：房間溫度不適、噪音大等都可能干擾睡眠。要創造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 5.不良生活習慣：如睡前使用電子設備、喝咖啡或茶等。應改掉這些習慣，睡前避免刺激性活動和飲品。產后睡眠問題需要綜合調理，產婦自身要積極調整心態和生活方式，家人也要給予充分的關心和支持。如果失眠問題持續不緩解，應及時就醫，在醫生指導下采取適當的治療措施。
2024-10-08 01:01

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