早上起來胳膊和腿肌肉酸痛，可能是過度運動、睡眠姿勢不當、缺乏營養、感染性疾病、自身免疫性疾病等原因造成的。 1.過度運動：如果前一天進行了高強度的運動或體力勞動，肌肉會產生大量乳酸堆積，導致晨起時胳膊和腿肌肉酸痛。 2.睡眠姿勢不當：長時間壓迫胳膊和腿部，影響血液循環，肌肉得不到充分的氧氣和營養供應，也會引起酸痛。 3.缺乏營養：如缺乏維生素 D、鈣等，會影響肌肉的正常功能，容易出現肌肉酸痛。 4.感染性疾病：像流感、病毒性心肌炎等，病毒感染可能導致肌肉炎癥和酸痛。 5.自身免疫性疾?。喝珙愶L濕關節炎、系統性紅斑狼瘡等，自身免疫系統錯誤攻擊身體組織，包括肌肉，引發酸痛。 如果胳膊和腿肌肉酸痛持續不緩解或伴有其他癥狀，如發熱、關節腫脹等，應及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

你好；胳膊和腿肌肉酸痛這種情況多見于血液循環不好、睡覺時受壓、低鈣低鉀等導致，可以進行熱敷和按摩治療，如果癥狀持續建議到外科就診做一下身體檢查，看是否有其他異常疾病。

您好考慮還是肌肉痛引起的癥狀，需要積極服用藥物對癥治療。這個不需要擔心。一般情況下服用芬必得膠囊和氯唑沙宗片或者針灸按摩物理療法理療 。