經常夜里一兩點才能睡著屬于失眠的表現，可能由心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等造成。 1.心理壓力：工作、學習或生活中的壓力過大，導致精神緊張，難以放松入睡。可通過適當運動、傾訴等方式緩解。 2.不良生活習慣：睡前長時間使用電子設備、晚餐過飽或過晚、睡前喝咖啡或茶等，影響睡眠。應規律作息，睡前避免這些行為。 3.環境因素：臥室噪音大、溫度不適宜、光線過強等。需改善睡眠環境，保持安靜、舒適。 4.疾病影響：如神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等。需要治療原發疾病，可能會用到舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等藥物。 5.藥物副作用：某些藥物如降壓藥、糖皮質激素等可能影響睡眠。必要時在醫生指導下調整用藥。 改善失眠需要綜合調理，保持良好的心態和生活習慣。如果失眠嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

治療失眠首先建議自我調整，養成按時睡覺的習慣，調節自己的情緒可服用谷維素、B1和安定來調理，平時飲食宜清淡,忌食辛辣,生冷,油膩等刺激性食物,心情放松。

您好，神經衰弱或者植物神經功能紊亂。需要積極服用藥物谷維素片和健腦補腎口服液或者安神補腦液 。需要流質易消化飲食。不能喝茶喝咖啡