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回答1
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劉澤群 主治醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
婦產科
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孕婦生活中需要注意飲食、運動、作息、環境、心理等方面的常識和禁忌，以保障自身和胎兒的健康。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2015-07-22 16:54
1.飲食：孕婦應保證營養均衡，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免食用生冷、辛辣、油膩的食物，以及含咖啡因和酒精的飲品。
2.運動：可選擇散步、孕婦瑜伽等溫和的運動，但要避免劇烈運動和高風險運動，如騎馬、滑雪等。
3.作息：保持充足的睡眠，每天不少于 8 小時，規律作息，避免熬夜。
4.環境：遠離輻射、化學污染和噪音環境，避免接觸有毒有害物質。
5.心理：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮和抑郁等不良情緒，可以通過聽音樂、閱讀等方式緩解壓力。
6.用藥：孕婦用藥需謹慎，必須在醫生指導下使用，如阿莫西林、頭孢呋辛酯、對乙酰氨基酚等。
總之，孕婦在生活中要處處小心，遵循上述常識和禁忌，定期進行產檢，如有不適及時就醫，為胎兒的健康成長創造良好條件。
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