馬來西亞患者臉部問題多且胃不好，飲食如何調整
2024-10-07 14:17
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醫生您好， 我是來自馬來西亞，要問關于臉部問題，我的臉上有很多的凹凸洞，皮膚內干外油，我每天都會用保濕的保養品，但是皮膚還是會很油，洗臉過后會比較干且緊緊的。我的臉毛孔也很粗大，看起來臉也皺巴巴的。 求助，食物方面要怎么吃，我身體非常瘦弱而且胃長期都有問題醫不好。
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回答1
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高國望 醫師
威縣婦幼保健院
二級甲等
皮膚科
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臉部存在凹凸洞、內干外油、毛孔粗大、皮膚皺巴巴，身體瘦弱且胃長期有問題，飲食調整需注意營養均衡、清淡飲食、避免刺激、多吃蔬果、規律進餐等。 1. 營養均衡：保證攝入足夠的蛋白質，如雞肉、魚肉、豆類；適量的碳水化合物，如全麥面包、糙米；以及健康脂肪，如橄欖油、堅果。 2. 清淡飲食：減少油膩、辛辣食物，如油炸食品、辣椒。 3. 避免刺激：避免食用過冷、過熱、過酸的食物，以防刺激胃部。 4. 多吃蔬果：富含維生素和礦物質，有助于改善皮膚狀態，如橙子、草莓、西蘭花。 5. 規律進餐：定時定量，避免暴飲暴食，減輕胃部負擔。 6. 補充水分：每天喝足夠的水，促進新陳代謝，改善皮膚和胃部的健康。 通過合理的飲食調整，對改善皮膚狀況和胃部問題有一定幫助，但同時也需注意生活習慣和及時就醫診治。
2024-10-07 15:46
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