成人陰莖長度受多種因素影響，如遺傳、發育、激素水平、肥胖、疾病等。若對陰莖長度不滿意，應先就醫評估，明確原因，必要時采取相應措施。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.了解正常范圍：正常成人陰莖勃起長度一般在8-16cm之間，個體差異較大。
2.就醫檢查：可前往正規醫院男科或泌尿外科，檢查激素水平、生殖器發育情況等。
3.改善生活方式：保持健康飲食，多吃富含蛋白質、維生素的食物；規律作息，避免熬夜；適度運動，控制體重。
4.治療基礎疾病：如存在內分泌疾病，需積極治療。
5.心理調節：不要因陰莖長度產生過度焦慮，保持良好心態。
6.手術治療：若嚴重短小且影響正常生活，經評估后可考慮手術延長，但手術有風險。
總之，陰莖長度并非衡量性能力的唯一標準，重要的是保持身心健康。如有疑慮，及時尋求專業幫助。

你好，這是正常的，一般陰莖在勃起時達到3-5厘米就在正常的指數之內，如果還想再延長，可以到醫院的男科進行檢查后行陰莖延長術治療

您好，正常的。建議平時飲食均衡營養，多吃蔬菜水果，另外要加強身體鍛煉，每周至少進行體育活動3-5次，如球類運動、游泳、騎車、跑步等，還要保證充足的睡眠，有利于提高身體抵抗，保持身體健康。希望我的回答對你有所幫助。