膝蓋黑可能由多種原因導致，如摩擦、角質堆積、色素沉著、血液循環不佳、皮膚炎癥等。 1. 摩擦：長期的摩擦可能使膝蓋部位的皮膚增厚、變黑。減少摩擦，避免長時間跪地或盤腿等動作。 2. 角質堆積：角質層過厚會使皮膚顯得暗沉。定期使用溫和的去角質產品，如含有水楊酸、果酸成分的產品。 3. 色素沉著：可能是紫外線照射或皮膚損傷后的結果。注意防曬，使用含有維生素 C、E 等成分的美白護膚品。 4. 血液循環不佳：影響皮膚的營養供應和代謝。可通過按摩、熱敷促進血液循環。 5. 皮膚炎癥：如濕疹等炎癥后可能留下色素沉著。及時治療炎癥，避免抓撓。 總之，改善膝蓋黑需要綜合多種方法，并且需要長期堅持。同時，保持良好的生活習慣和皮膚護理，有助于恢復膝蓋皮膚的白皙。

你好，考慮是個人皮膚的問題，是無法完全改善的。平時需要注意防曬，局部可以涂抹些防曬霜，多吃水果蔬菜，多吃五谷雜糧等富含維生素高的食物，可以美白皮膚。

你好：膝蓋很黑可以采取天然美白的方法，可以用牛奶洗澡，多吃一些水果，有些水果也是可以美白皮膚的，另外要注意膝蓋不要碰撞到其他東西，以防止淤青，這樣就更不好看了。祝健康！