46 歲女性出現這種情況，可能是精神心理因素、激素變化、神經系統問題、環境影響、生活壓力等所致。 1.精神心理因素：焦慮癥、恐懼癥等精神心理疾病可能導致情緒不穩定、驚恐和失眠。長期的緊張、焦慮情緒會影響睡眠質量。 2.激素變化：女性在 46 歲左右可能處于更年期，體內激素水平波動較大，如雌激素減少，可能引起情緒和睡眠問題。 3.神經系統問題：神經衰弱、植物神經功能紊亂等神經系統疾病，會影響大腦的調節功能，導致驚恐和失眠。 4.環境影響：居住環境嘈雜、光線過強、溫度不適等，都可能影響睡眠，長期如此可能引發驚恐情緒。 5.生活壓力：工作、家庭等方面的壓力過大，可能導致心理負擔加重，從而出現驚恐和失眠。 總之，多種因素可能導致上述癥狀。建議及時就醫，進行全面評估和診斷，以便采取針對性的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣，如規律作息、適度運動、合理飲食等。

根據你描述的情況一般考慮是精神衰弱導致的，可以口服安神補腦液，谷維素，逍遙丸等調理，建議多鍛煉身體，調節心情，減輕工作壓力。

可能跟自己的情緒有關，或者受到過驚嚇，注意調整好心情，放松心情