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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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閆振文 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)科
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適量運動預(yù)防中風(fēng),主要體現(xiàn)在增強免疫、控制體重、調(diào)節(jié)代謝、改善供血和預(yù)防血栓等方面。身體感到不適時,務(wù)必及時就診,聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治,不要自己擅自用藥。
2015-04-23 13:15
1.增強免疫:適量運動能提升機體免疫力,減少感冒等呼吸道疾病發(fā)生,降低因感染誘發(fā)中風(fēng)的風(fēng)險。
2.控制體重:運動使全身肌肉活動,消耗脂肪,減輕肥胖者體重,避免肥胖引發(fā)的一系列健康問題,從而降低中風(fēng)幾率。
3.調(diào)節(jié)代謝:有助于調(diào)理血壓、血糖與血脂,延緩動脈硬化進(jìn)程,為預(yù)防中風(fēng)創(chuàng)造有利條件。
4.改善供血:促進(jìn)新陳代謝,增加心肌和大腦的血流量,改善它們的供氧狀況,保障心腦正常功能。
5.預(yù)防血栓:提升體內(nèi)“好膽固醇”(高密度脂蛋白),清除動脈壁上的粥樣硬化顆粒,維護(hù)心腦血管內(nèi)皮層表面光滑度,防止血栓形成。
綜上所述,適量運動通過多種機制共同作用,對預(yù)防中風(fēng)發(fā)揮著重要作用。但運動時要注意強度適中,避免過度劇烈運動帶來的不良影響。
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