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適量運動為何能有效預防中風？

2015-04-23 07:14 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：中風

問題：

適量運動為何能有效預防中風？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

閆振文副主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

神經科

適量運動預防中風，主要體現在增強免疫、控制體重、調節代謝、改善供血和預防血栓等方面。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.增強免疫：適量運動能提升機體免疫力，減少感冒等呼吸道疾病發生，降低因感染誘發中風的風險。
2.控制體重：運動使全身肌肉活動，消耗脂肪，減輕肥胖者體重，避免肥胖引發的一系列健康問題，從而降低中風幾率。
3.調節代謝：有助于調理血壓、血糖與血脂，延緩動脈硬化進程，為預防中風創造有利條件。
4.改善供血：促進新陳代謝，增加心肌和大腦的血流量，改善它們的供氧狀況，保障心腦正常功能。
5.預防血栓：提升體內“好膽固醇”（高密度脂蛋白），清除動脈壁上的粥樣硬化顆粒，維護心腦血管內皮層表面光滑度，防止血栓形成。
綜上所述，適量運動通過多種機制共同作用，對預防中風發揮著重要作用。但運動時要注意強度適中，避免過度劇烈運動帶來的不良影響。
2015-04-23 13:15

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