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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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宋長輝 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
全科
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女性在晨起空腹、下午三四點、睡前一小時、飯后一到兩小時、經(jīng)期時吃蜂蜜較好，食用方法有溫水沖服、搭配食物等。 1.晨起空腹：此時腸胃處于相對空腹狀態(tài)，喝一杯蜂蜜水可促進腸道蠕動，幫助排出宿便。 2.下午三四點：身體易疲勞，喝蜂蜜水可補充能量，提高工作效率。 3.睡前一小時：能舒緩神經(jīng)，改善睡眠質(zhì)量。 4.飯后一到兩小時：促進消化，減輕腸胃負擔。 5.經(jīng)期：蜂蜜富含營養(yǎng)，能緩解經(jīng)期不適。 食用方法： 1.溫水沖服：用 40℃左右的溫水沖調(diào)蜂蜜，能最大程度保留其營養(yǎng)成分。 2.搭配食物：如涂抹在面包上，或加入酸奶、水果沙拉中。 總之，女性合理食用蜂蜜對身體有益，但要注意適量，且購買正規(guī)合格的蜂蜜產(chǎn)品。
2024-10-07 23:02
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回答1追問
追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
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