20 歲常年黑眼圈且腰痛，可能是睡眠不足、腎虛、腰肌勞損、婦科疾病、腰椎間盤突出等原因所致。 1. 睡眠不足：長期熬夜或睡眠質量差，會影響身體代謝和血液循環，導致黑眼圈和腰痛。應調整作息，保證充足睡眠。 2. 腎虛：過度勞累、頻繁手淫或性生活等可能引起腎虛，表現為黑眼圈和腰痛?？赏ㄟ^飲食調理，多吃些補腎食物，如黑豆、黑芝麻等。 3. 腰肌勞損：長時間彎腰、久坐等不良姿勢易導致腰肌勞損，引發腰痛，也可能伴有黑眼圈。需注意休息，避免勞累，適當進行腰部鍛煉。 4. 婦科疾病：女性若患有盆腔炎、附件炎等婦科疾病，也可能出現腰痛和黑眼圈。要及時就醫，進行相關檢查和治療。 5. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的病變會壓迫神經，引起腰痛，有時也會影響眼部血液循環，導致黑眼圈。需根據病情選擇保守治療或手術治療。 總之，20 歲出現常年黑眼圈且腰痛的情況，原因較為復雜。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

您的情況還是體虛引起的，您還是需要慢慢調養的，需要注意提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纖維素食物。

你好，對于您的問題，還是有很大的可能是由于自身的經常的熬夜的可能性較大一些，注意適當的合理休息，再就是注意自身的積極的消炎殺菌，注意氣血的調理還是很有必要的