長期失眠依靠阿普唑侖維持不是長久之計。失眠可能由多種因素導致，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響等。治療失眠應綜合考慮，包括調整生活方式、心理治療、藥物治療等。 1.心理壓力：工作、學習、人際關系等帶來的心理壓力可能導致失眠。應通過合理的方式釋放壓力，如運動、傾訴、冥想等。 2.不良生活習慣：睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶、作息不規律等都可能影響睡眠。要養成良好的睡眠習慣，保持規律的作息時間，睡前避免刺激性活動。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題也會干擾睡眠。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和舒適的臥室條件。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等可能引發失眠。需要針對原發疾病進行治療。 5.藥物治療：除了阿普唑侖，還可以考慮使用佐匹克隆、艾司唑侖、地西泮等藥物，但需在醫生指導下使用。 總之，長期失眠需要綜合分析原因，采取針對性的措施。建議及時就醫，在專業醫生的指導下進行治療，不要自行長期依賴某一種藥物。

你好 考慮是植物神經功能紊亂，神經衰弱引起的失眠，不要長期服用阿普唑侖，可以服用安神補腦和谷維素治療觀察看看，避免勞累情緒激動