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即問即答

失眠多夢、心情郁悶、身體虛弱是何因，咋改善？

2024-10-07 13:58 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

失眠多夢，心情郁悶，身體虛弱

回答1
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王海龍醫師

邢臺市威縣第二人民醫院

二級甲等

內科

失眠多夢、心情郁悶、身體虛弱可能由多種因素導致，如心理壓力、不良生活習慣、疾病影響、營養缺乏、環境因素等。 1.心理壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響睡眠和身體狀態。應學會調節情緒，如通過運動、聽音樂等方式緩解。 2.不良生活習慣：熬夜、過度勞累、睡前使用電子設備等，會擾亂生物鐘。要保持規律作息，睡前避免刺激性活動。 3.疾病影響：患有神經衰弱、貧血、甲狀腺功能異常等疾病時，可能出現這些癥狀。需及時就醫診斷，針對性治療。 4.營養缺乏：缺乏維生素 B 族、鈣、鎂等營養素，也可能影響神經系統和身體機能。注意飲食均衡，適當補充營養。 5.環境因素：居住環境嘈雜、溫度不適等，會影響睡眠質量。營造安靜舒適的睡眠環境很重要。總之，出現失眠多夢、心情郁悶、身體虛弱的情況，要綜合分析原因，采取相應措施。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。
2024-10-07 15:58

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回答2
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孟慶福醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

你好，根據你的描述建議你口服藥物健腦補腎丸，谷維素，氟桂利嗪膠囊，吡拉西坦片治療，平時注意清淡飲食，不吃辛辣刺激性食物，均衡營養，保持心情舒暢。
2024-10-07 21:07

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