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頭痛患者適合的食療方法有哪些？

2024-10-08 09:25 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頭痛

問題：

頭痛怎樣食療？

回答1
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宋長輝醫師

安都衛生院

一級

全科

頭痛患者可通過飲食調理緩解癥狀，如攝入富含鎂、維生素 B2、水分、咖啡因、歐米伽-3 脂肪酸的食物等。 1.富含鎂的食物：鎂能放松血管平滑肌，減少血管痙攣引起的頭痛。常見的含鎂豐富的食物有杏仁、腰果、菠菜等。 2.富含維生素 B2 的食物：維生素 B2 有助于維持神經系統的正常功能，如乳制品、動物肝臟、鱔魚等。 3.補充水分：脫水可能導致頭痛，多喝水，尤其是白開水，能預防和緩解頭痛。 4.適量咖啡因：咖啡中的咖啡因可收縮血管，減輕頭痛，不過要適量飲用。 5.富含歐米伽-3 脂肪酸的食物：如三文魚、金槍魚、亞麻籽等，有助于減輕炎癥，緩解頭痛。食療對于頭痛的緩解有一定幫助，但不能替代正規治療。如果頭痛頻繁發作或癥狀嚴重，應及時就醫，查明原因，對癥治療。
2024-10-08 12:49

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什么是頭痛? 　　頭痛指頭眉以上至枕下部為止的區域內疼痛，是神經內科最常見的癥狀之一，在普通人群占10%，在門診和住院患者中分別占50%和15.8%。可大致分為四大主要原因：①偏頭痛(migraine);②緊張型頭痛(tensiontype headache);③非器質性頭痛;④器質性頭痛。頭痛診斷時，應注意病人的年齡，頭痛發病的緩急，出現的時間、疼痛持續的時間、部位、性質、緩解加重的因素、有無先兆及伴發癥狀，應詢問病人的家族史和以往就診情況，同時應進行全面的內科及神經系統體檢。查看全文»

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