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回答1
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宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
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血脂高的人可以適量吃蜂蜜，但需注意控制攝入量。因為蜂蜜中含有一定的糖分，過量食用可能對血脂產生不利影響。同時，血脂高的人飲食應綜合考慮多方面因素，如食物的脂肪含量、糖分含量、熱量等。 1. 糖分影響：蜂蜜中的糖分在體內可轉化為脂肪，加重血脂代謝負擔。 2. 營養成分：蜂蜜含少量維生素、礦物質等，但對血脂調節作用有限。 3. 食用量：少量食用一般影響不大，每天不宜超過 1 - 2 勺。 4. 個體差異：部分人對糖分敏感，食用蜂蜜后血脂波動較大。 5. 綜合飲食：血脂高者應注重整體飲食均衡，多吃蔬菜、水果、全谷物，少吃高脂、高糖、高鹽食物。 總之，血脂高的人并非絕對不能吃蜂蜜，但要謹慎選擇并控制食用量，同時關注整體飲食結構，必要時咨詢醫生或營養師的建議。
2024-10-07 20:26
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