排卵期的計算通常需要根據月經周期來推算，一般來說，對于月經周期規律的女性，排卵日在下次月經來潮前的 14 天左右，而排卵期則是排卵日的前 5 天和后 4 天，連同排卵日在內共 10 天。但月經周期不規律時，計算方法會有所不同。 1. 月經周期規律：如果月經周期為 28 天，假設末次月經開始于 1 月 30 號，那么下次月經大約在 2 月 27 號，排卵日則在 2 月 13 號左右，排卵期為 2 月 8 號至 17 號。 2. 月經周期較短：若月經周期為 21 天，末次月經開始于 1 月 30 號，下次月經可能在 2 月 20 號，排卵日約在 2 月 6 號，排卵期為 2 月 1 號至 10 號。 3. 月經周期較長：若月經周期為 35 天，末次月經開始于 1 月 30 號，下次月經可能在 3 月 6 號，排卵日約在 2 月 20 號，排卵期為 2 月 15 號至 24 號。 4. 監測基礎體溫：每天早晨醒來后測量基礎體溫，排卵后體溫會上升 0.3 - 0.5℃，體溫升高的前一天通常為排卵日。 5. 觀察宮頸黏液：接近排卵時，宮頸黏液會變得稀薄、透明、拉絲度長。 要準確確定排卵期，可綜合多種方法。如果有備孕需求或存在月經不調等情況，建議咨詢醫生以獲得更準確的指導。

排卵期的時間就是在下次月經前14天的時間的你的排卵期就是在16日左右的時間的。測試排卵條的方法更好的找到排卵期的。

您好，女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。