對于有早泄的男性朋友，夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；悻茭時思想要集中；特別是在達到性快感高峰，即將射棈時，更要思想集中。

腎虛、壓力大、性生活過于頻繁等都會導致?？梢钥诜┪遄友茏谕枵{理一下。平時注意保持心情舒暢。不要吃辛辣有刺激性的食物，戒煙、戒酒，多吃些：韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎、海鮮、豆制品、魚蝦等食物。可以增強體質。積極參加體育鍛煉等都有助于增強性功能。

性生活時間短可能由心理因素、生理因素、不良生活習慣、疾病因素、年齡因素等引起。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態可能導致性生活時過于敏感，從而縮短時間。 2.生理因素：龜頭敏感度較高、激素水平失衡等生理狀況會影響性生活時長。 3.不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等，易造成性功能下降，性生活時間變短。 4.疾病因素：前列腺炎、尿道炎等泌尿系統疾病，以及糖尿病、高血壓等慢性疾病，都可能影響性生活質量。 5.年齡因素：隨著年齡增長，性功能逐漸減退，性生活時間可能縮短。 性生活時間短的原因較為復雜，若出現此類情況，不必過于焦慮。應調整心態，保持良好生活習慣。如問題持續或加重，建議及時前往正規醫院就診，查明原因并接受專業治療。

這種情況考慮早泄的話，主要原因是肝腎雙虛，建議口服中成藥無比山藥丸、金匱腎氣丸、強力春寶丸、金鎖固精丸、六味地黃丸、龜鹿補腎口服液等藥物調理治療，在服用些補腎藥物效果不佳時，就應該到男科做個詳檢看看，如前列腺炎、精神顧慮等。

你好，腎虛、壓力大、性生活過于頻繁等都會導致?？梢苑眯┪遄友茏谕枵{理一下。注意不要吃辛辣有刺激性的食物，多吃些富含蛋白質和維生素高的食物，吃些動物腎臟、腦類、羊肉等。加強身體鍛煉，保證充足的睡眠，保持心情舒暢。