睡眠不足且失眠可能由多種因素導致，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等。 1.心理壓力：長期的焦慮、緊張、抑郁等情緒會影響睡眠。應學會放松，如通過冥想、深呼吸、瑜伽等方式緩解。 2.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、睡前吃太多或喝刺激性飲料等。要養成規律作息，睡前避免這些行為。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4.疾病影響：患有神經衰弱、甲狀腺功能亢進等疾病也可能導致失眠。需及時就醫，治療原發疾病。 5.生物鐘紊亂：經常熬夜、跨時區旅行等。調整作息，逐步恢復正常的生物鐘。 總之，睡眠不足且失眠需要綜合調理。如果通過自我調整仍無法改善，建議及時到正規醫院就診，尋求專業幫助。

根據你描述的情況一般考慮是精神衰弱導致的，可以口服安神補腦液，谷維素，逍遙丸等調理，建議多鍛煉身體，調節心情，減輕工作壓力。

你好，根據你的描述考慮是神經衰弱引起的癥狀，需要積極的檢查腦電圖等及用藥治療，建議你口服藥物安神補腦液，谷維素，氟桂利嗪膠囊治療，平時注意休息，適當運動，不吃辛辣刺激性食物。