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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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吳明華 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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住院回來(lái)后失眠，可能是精神壓力、環(huán)境變化、飲食不當(dāng)、生物鐘紊亂、疾病影響等所致。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2015-01-19 09:09
1.精神壓力：住院期間可能積累了心理負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致神經(jīng)緊張，影響睡眠。可通過(guò)放松訓(xùn)練，如深呼吸、冥想緩解。
2.環(huán)境變化：住院環(huán)境與家中不同，回來(lái)后不適應(yīng)。要營(yíng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。
3.飲食不當(dāng)：住院期間和回來(lái)后的飲食差異，或食用了刺激性食物，影響睡眠。多吃清淡、易消化食物，避免辛辣、油膩。
4.生物鐘紊亂：住院生活規(guī)律改變，生物鐘失調(diào)。規(guī)律作息，定時(shí)上床睡覺(jué)和起床。
5.疾病影響：某些疾病本身或治療可能影響睡眠。需積極治療原發(fā)病。
總之，要綜合調(diào)理，保持良好心態(tài)，若失眠嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。 查看全文»
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黃堅(jiān)紅
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