耳后淋巴結(jié)腫大可能由感染、炎癥、腫瘤等引起。保健要從多方面入手，包括生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.注意休息，保證充足睡眠，避免勞累，利于身體恢復(fù)。
2.保持良好心態(tài)，避免緊張焦慮，情緒穩(wěn)定有助于免疫系統(tǒng)正常運(yùn)作。
3.注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，防止感染擴(kuò)散。
4.飲食清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩食物。
5.適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
6.避免擠壓腫大的淋巴結(jié)，以防炎癥擴(kuò)散。
7.按醫(yī)囑服藥，如有疼痛，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬、對乙酰氨基酚等止痛。
8.密切觀察淋巴結(jié)變化，如腫大加重、疼痛加劇等，及時(shí)就醫(yī)。
做好耳后淋巴結(jié)腫大的保健，注意上述事項(xiàng)，有助于促進(jìn)恢復(fù)。