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回答1
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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睡前喝蜂蜜水有一定益處，如改善睡眠、補充能量、潤腸通便、滋潤皮膚、增強免疫力等。 1. 改善睡眠：蜂蜜中的葡萄糖能促使大腦停止產生進食素，從而減輕疲勞，有助于入睡。 2. 補充能量：蜂蜜富含碳水化合物，能為身體提供一定的能量。 3. 潤腸通便：蜂蜜有潤滑腸道的作用，可促進腸道蠕動，預防便秘。 4. 滋潤皮膚：其含有的抗氧化物質有助于減少皮膚自由基損傷，保持皮膚水分。 5. 增強免疫力：蜂蜜中的多種營養成分有助于提高身體的抵抗力。 總之，睡前適量喝蜂蜜水在一定程度上對身體和美容有好處，但需注意控制量，且糖尿病患者應謹慎飲用。
2024-10-08 14:19
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