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回答1
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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睡前喝一杯蜂蜜水有一定好處，如改善睡眠、促進消化、補充營養、緩解便秘、增強免疫力等。 1.改善睡眠：蜂蜜中的葡萄糖能為大腦提供能量，減輕神經緊張，有助于入睡和提高睡眠質量。 2.促進消化：蜂蜜能促進胃酸分泌，增強胃腸蠕動，幫助食物消化。 3.補充營養：含有多種維生素、礦物質和氨基酸，為身體補充所需營養成分。 4.緩解便秘：其具有潤腸通便的作用，可使腸道更順暢，緩解排便困難。 5.增強免疫力：所含的營養物質有助于增強身體的抵抗力，減少患病幾率。 總之，睡前適量喝蜂蜜水對身體有一定益處，但需注意控制量，且糖尿病患者應謹慎飲用。
2024-10-07 20:50
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網友 匿名追問：2016-12-15 22:33
適量是多少？一小杯？那水和蜂蜜的比例是多少？
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張靜醫生對該追問進行回答：2016-12-15 22:44
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張靜 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
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睡前一杯蜂蜜水可以，但不建議空腹喝，作用不大，空腹不容易吸收利用，還容易造成胃潰瘍等。還有比例問題因人而異，一般每次20毫升左右就好，可以美容養顏，通便潤腸，助睡眠的作用，但不建議多使用，睡前使用也容易蛀牙，過多服用容易引起糖尿病，所以要結合自身體質來就好，有些食物調理不是適合每個個體的。要養成良好的生活習慣，按時作息避免太勞累，飲食要規律營養要均衡，不要偏食挑食才好。
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網友 匿名追問：2017-03-11 21:16
睡前一杯蜂蜜水會不會長胖，
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楊東銀醫生對該追問進行回答：2017-03-11 21:24
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楊東銀 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
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你好，晚上喝蜂蜜水可以促進睡眠，還可以滋潤皮膚。蜂蜜中含的糖為單糖,它的熱量很小,所以適量是不會造成人體肥胖的。
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追問是開放提問，不一定是原來醫師回答
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