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王旸 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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便秘時適量喝蜂蜜一般不會發胖，對部分人緩解便秘有一定作用。這取決于蜂蜜的攝入量、個人體質、飲食結構、運動量和腸道功能等。 1. 攝入量：少量喝蜂蜜，其糖分一般不會導致發胖。但過量攝入，可能會因熱量過剩而發胖。 2. 個人體質：不同人的新陳代謝速度不同，有些人喝蜂蜜對緩解便秘效果明顯，有些人則不明顯。 3. 飲食結構：若在喝蜂蜜的同時，還大量攝入高熱量、高脂肪食物，容易發胖，且不利于便秘改善。 4. 運動量：缺乏運動時，身體消耗能量少，即使少量喝蜂蜜也可能發胖，且腸道蠕動慢，不利于排便。 5. 腸道功能：腸道功能良好者，喝蜂蜜可能促進排便；腸道功能差者，效果可能不佳。 總之，便秘時喝蜂蜜是否發胖及能否緩解便秘因人而異。可先嘗試適量飲用，同時注意調整飲食和增加運動。若便秘嚴重，應及時就醫。
2024-10-08 01:31
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