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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李秋鋒 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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男人缺乏葉酸可以通過飲食補(bǔ)充，如綠葉蔬菜、水果、豆類、堅果、動物肝臟等。 1.綠葉蔬菜：菠菜、油菜、生菜等富含大量葉酸。 2.水果：香蕉、草莓、橙子等是不錯的選擇。 3.豆類：如黑豆、紅豆、綠豆等葉酸含量較為豐富。 4.堅果：核桃、杏仁、腰果等含有一定量的葉酸。 5.動物肝臟：豬肝、雞肝等也是葉酸的良好來源。 總之，男人在發(fā)現(xiàn)葉酸缺乏后，可適當(dāng)增加上述食物的攝入，但如果缺乏較為嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)措施。
2024-10-08 08:45
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