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回答1
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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睡前喝蜂蜜有一定好處，但也并非適合所有人。好處包括改善睡眠、補充營養、潤腸通便、緩解咳嗽、美容養顏等。 1.改善睡眠：蜂蜜中的葡萄糖能促使大腦停止產生進食素，從而讓人更容易入睡，提高睡眠質量。 2.補充營養：富含多種維生素、礦物質等營養成分，能為身體補充所需。 3.潤腸通便：其具有一定的潤滑作用，可促進腸道蠕動，預防便秘。 4.緩解咳嗽：蜂蜜有潤肺止咳的效果，對輕微咳嗽有一定緩解作用。 5.美容養顏：所含抗氧化物質能延緩皮膚衰老，使肌膚保持良好狀態。 總之，睡前適量喝蜂蜜對部分人有益，但糖尿病患者、嬰幼兒等特殊人群應謹慎。同時，喝蜂蜜要注意適量，且選擇優質純正的蜂蜜。
2024-10-08 03:32
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