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回答1
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宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
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女性睪酮低可通過飲食進行一定的調節，如富含鋅、膽固醇、維生素 D 等的食物，包括動物內臟、蛋類、乳制品、堅果、海鮮等。 1. 動物內臟：如豬肝、雞肝等，富含膽固醇，有助于合成性激素，包括睪酮。 2. 蛋類：雞蛋、鴨蛋等，是優質蛋白質和膽固醇的良好來源，對維持激素平衡有益。 3. 乳制品：牛奶、酸奶等，能提供豐富的蛋白質、鈣和維生素 D，利于睪酮的生成。 4. 堅果：像杏仁、核桃，含有鋅和不飽和脂肪酸，有助于調節內分泌。 5. 海鮮：例如牡蠣、蝦，富含鋅元素，對改善睪酮水平有幫助。 飲食調整對女性睪酮低有一定輔助作用，但不能替代專業治療。若睪酮水平過低影響健康，應及時就醫，在醫生指導下進行規范治療。
2024-10-08 04:41
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