一年前跑 50 米后腰疼，近期持續疼，是何病？
2024-10-07 14:03
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一年前跑50米腰疼，后來兩周內自行恢復，每次跑完50米都腰疼，進來一直疼差不多一個月了，走路不是很疼，就是晚上翻身，轉腰，彎腰疼，可能是什么病啊？
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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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跑步后腰疼且持續，可能是肌肉拉傷、腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰椎小關節紊亂、骨質疏松等原因所致。 1.肌肉拉傷：跑步時腰部肌肉過度伸展或收縮，造成損傷，引起疼痛。治療以休息、冷敷、熱敷、理療為主。 2.腰椎間盤突出：椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根，導致腰疼。需臥床休息，可配合牽引、按摩、藥物治療，如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊等。 3.腰肌勞損：長期腰部姿勢不良或過度勞累，使腰部肌肉、筋膜慢性損傷。注意休息，避免勞累，可進行針灸、推拿等治療。 4.腰椎小關節紊亂：腰部活動不當使小關節脫位或半脫位，引發疼痛。可通過手法復位、物理治療緩解。 5.骨質疏松：骨量減少，骨微結構破壞，容易在運動后出現腰疼。補充鈣劑、維生素 D，適當運動。 出現腰疼應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。平時要注意腰部保護，避免劇烈運動和不良姿勢。
2024-10-08 02:45
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