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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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感覺累可能由睡眠不足、營養不良、缺乏運動、心理壓力、疾病等因素引起。 1.睡眠不足:長時間熬夜或睡眠質量差,會使身體和大腦得不到充分休息,導致疲勞感。 2.營養不良:飲食不均衡,缺乏蛋白質、維生素和礦物質等營養物質,影響身體正常代謝和功能。 3.缺乏運動:身體長期處于靜止狀態,肌肉力量和耐力下降,容易感到疲倦。 4.心理壓力:工作、生活中的壓力過大,產生焦慮、抑郁等不良情緒,消耗大量精力。 5.疾病:某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等,也會導致身體容易疲勞。 總之,感覺累的原因較為復雜。如果長期感到累且無法緩解,建議及時就醫,進行全面檢查,以確定具體原因,并采取相應的治療措施。同時,要保持良好的生活習慣,合理飲食、適量運動、保證充足睡眠,以維持身體的健康狀態。
2024-10-08 21:24
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