計(jì)算安全期和危險(xiǎn)期，需考慮月經(jīng)周期規(guī)律、排卵時(shí)間、經(jīng)期長(zhǎng)短、激素水平變化及個(gè)體差異等。 1.月經(jīng)周期規(guī)律：正常的月經(jīng)周期通常在 21 - 35 天，平均 28 天。周期規(guī)律有助于推測(cè)排卵時(shí)間。 2.排卵時(shí)間：一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前 14 天左右。但排卵可能受情緒、環(huán)境等影響而提前或推后。 3.經(jīng)期長(zhǎng)短：經(jīng)期通常為 3 - 7 天。經(jīng)期短，安全期相對(duì)較長(zhǎng)；經(jīng)期長(zhǎng)，危險(xiǎn)期可能會(huì)有所變化。 4.激素水平變化：激素如雌激素、孕激素的波動(dòng)會(huì)影響排卵和月經(jīng)周期，進(jìn)而影響安全期和危險(xiǎn)期的判斷。 5.個(gè)體差異：每個(gè)人的身體狀況不同，有的女性可能存在額外排卵的情況，導(dǎo)致安全期計(jì)算不準(zhǔn)確。 總之，安全期和危險(xiǎn)期的計(jì)算并非絕對(duì)準(zhǔn)確，若不想懷孕，建議采取更可靠的避孕措施。