空腹血糖 6.82mmol/L 和餐后 2 小時(shí)血糖 10.2mmol/L 都高于正常范圍，但尚未達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)。這可能是糖尿病前期，也可能受近期飲食、運(yùn)動(dòng)、應(yīng)激等因素影響。 1. 血糖標(biāo)準(zhǔn)：正?？崭寡菓?yīng)在 3.9 - 6.1mmol/L 之間，餐后 2 小時(shí)血糖應(yīng)小于 7.8mmol/L。糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)為空腹血糖≥7.0mmol/L 或餐后 2 小時(shí)血糖≥11.1mmol/L。 2. 糖尿病前期：目前的血糖值處于糖尿病前期，這是一種血糖調(diào)節(jié)異常的狀態(tài)，提示身體對(duì)血糖的處理能力有所下降。 3. 影響因素：近期如果飲食中糖分?jǐn)z入過多、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神緊張或患有其他疾病，都可能導(dǎo)致血糖暫時(shí)升高。 4. 進(jìn)一步檢查：建議完善糖化血紅蛋白檢測(cè)，了解近 2 - 3 個(gè)月的平均血糖水平。還可進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗(yàn)，明確血糖代謝情況。 5. 生活調(diào)整：控制飲食，減少高糖、高脂食物攝入；增加運(yùn)動(dòng)量，如每周至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)；保持良好的心態(tài)，避免長(zhǎng)期精神緊張。 總之，對(duì)于目前的血糖情況，需要引起重視，通過生活方式調(diào)整和進(jìn)一步檢查來明確血糖狀態(tài)，預(yù)防糖尿病的發(fā)生。