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久坐引起不適如何治療？

2024-10-07 13:46 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：痔瘡

問題：

我坐太久的原因啊或者是？請問有什么可以治？

回答1
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谷印亮醫師

家庭醫生在線合作醫院

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理療科

久坐可能導致肌肉勞損、血液循環不暢、脊柱問題、肥胖、下肢水腫等。治療方法包括運動康復、物理治療、藥物治療、改變習慣、中醫調理等。 1.運動康復：適當進行伸展運動，如頸部伸展、腰部扭轉等，增強肌肉力量和柔韌性。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，促進血液循環，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛，也可用活血化瘀的藥物如云南白藥氣霧劑。 4.改變習慣：定時起身活動，調整座椅高度和角度，保持正確坐姿。 5.中醫調理：通過中藥調理身體，或進行中醫推拿、拔罐等。總之，久坐引起的不適需要綜合治療，同時要注意預防，養成良好的生活習慣。如果癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-10-07 17:36

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