身體有時(shí)感覺骨頭痛，可能由運(yùn)動(dòng)過度、缺鈣、關(guān)節(jié)炎、骨腫瘤、骨質(zhì)疏松等引起。 1.運(yùn)動(dòng)過度：長(zhǎng)時(shí)間或劇烈運(yùn)動(dòng)后，肌肉和骨骼承受較大壓力，可能產(chǎn)生酸痛感。應(yīng)適當(dāng)休息，可配合熱敷、按摩緩解。 2.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，影響骨骼健康，導(dǎo)致疼痛。需多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣。 3.關(guān)節(jié)炎：常見的有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激關(guān)節(jié)及周圍組織，引發(fā)骨痛。治療包括藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲氨蝶呤等，以及物理治療。 4.骨腫瘤：良性或惡性骨腫瘤都可能壓迫和破壞骨質(zhì)，引起疼痛。通常需要手術(shù)、放療或化療。 5.骨質(zhì)疏松：骨量減少，骨骼變得脆弱，容易出現(xiàn)疼痛。除補(bǔ)充鈣和維生素 D 外，還可使用抗骨質(zhì)疏松藥物，如阿侖膦酸鈉、唑來膦酸等。 總之，如果經(jīng)常出現(xiàn)骨頭痛，且休息后不能緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。