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孕婦補鐵選哪些食物效果佳？

2014-10-13 09:38 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：乙肝

問題：

孕婦補鐵選哪些食物效果佳？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉澤群主治醫師

廣州市婦女兒童醫療中心

三級甲等

婦產科

孕婦補鐵可選擇多種食物，如動物肝臟、肉類、蛋類、蔬菜和水果等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.動物肝臟：豬肝、鴨肝富含鐵元素，易被吸收。
2.肉類：牛肉、羊肉等紅肉，鐵含量較高。
3.蛋類：蛋黃是不錯的補鐵選擇。
4.蔬菜：菠菜、黑木耳等含鐵豐富。
5.水果：紅棗、龍眼肉能輔助補鐵。
孕婦應注意飲食均衡，保證鐵的充足攝入，促進自身和胎兒健康。
2014-10-13 16:50

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