頸 3 - 7 椎間盤膨出硬膜囊輕度受壓，可能導致頸部疼痛、僵硬、上肢麻木等癥狀。治療方法包括保守治療和手術治療，保守治療包括物理治療、藥物治療、改變生活習慣等。手術治療則適用于癥狀嚴重且保守治療無效的情況。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.物理治療：如熱敷、牽引、按摩等，可緩解頸部肌肉緊張，減輕椎間盤壓力。
2.藥物治療：使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，改善肌肉緊張；營養神經藥物如甲鈷胺，促進神經修復。
3.中醫治療：針灸、艾灸能疏通經絡、調和氣血；中藥敷貼也有助于緩解癥狀。
4.運動療法：進行頸部伸展、旋轉等運動，增強頸部肌肉力量，但要注意動作規范。
5.改變生活習慣：避免長時間低頭，選擇合適的枕頭，保持良好的坐姿和站姿。
6.心理調節：保持樂觀的心態，避免因疾病產生焦慮、抑郁情緒，影響康復。
總之，對于頸 3 - 7 椎間盤膨出硬膜囊輕度受壓，應根據具體癥狀和個體情況選擇合適的治療方法，并在治療過程中密切關注病情變化。如癥狀加重或持續不緩解，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。