晚上失眠白天沒精神渾身無力是怎么回事
喝牛奶不行，洗熱水澡也不成，反正就晚上睡不著，一熬就是12點多，白天也是10點11點才醒，白天很沒精神沒力氣干什么都是有氣無力的，晚上可精神了，就是困的實在不行但是一趟床上就睡不著了，想各種無聊的事，有時候醒了也不想起來，越不起越是渾身累的謊，什么活都不干怎么胳膊腿酸那？謝謝了。
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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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晚上失眠、白天沒精神且渾身無力，可能是生物鐘紊亂、心理因素、環境影響、疾病因素、不良生活習慣等所致。 1.生物鐘紊亂：長期不規律的作息，導致生物鐘失調，晚上難以入睡，白天困倦無力。 2.心理因素：如壓力大、焦慮、抑郁等情緒問題，會影響睡眠質量，進而導致白天精神差。 3.環境影響：臥室噪音大、光線強、溫度不適等，不利于睡眠。 4.疾病因素：某些疾病如神經衰弱、甲狀腺功能亢進等，可能引起失眠和身體乏力。 5.不良生活習慣：睡前喝咖啡、濃茶，過度使用電子設備，缺乏運動等，都可能影響睡眠和身體狀態。 改善這種情況需要綜合調理，保持規律作息，調整心態，改善睡眠環境，養成良好生活習慣。如癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。
2024-09-29 16:43
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網友 匿名追問：2018-12-30 09:44
心里沒有多想，但是控制不住大腦，大腦的念頭多 亂 雜控制不住好想做夢，但是心里很清楚不是夢，大腦想的亂七八糟，第二天還記得非常清楚
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張樹立醫生對該追問進行回答：2018-12-30 15:29
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張樹立 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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你好，根據你的這種情況考慮是神經衰弱，一般與精神緊張，工作生活壓力大或植物神經功能紊亂等有關系的，藥物治療建議口服谷維素，安神膠囊和佐匹克隆片。另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
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