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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王博煒 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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跑完步后膝蓋疼痛，由單腿發展到雙腿，可能是運動損傷、關節炎癥、肌肉疲勞、軟骨磨損、韌帶拉傷等原因引起。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2014-10-03 07:02
1.運動損傷：跑步姿勢不正確或運動量過大，可能導致膝蓋周圍的肌肉、韌帶等組織受損，引發疼痛。應停止運動，休息并冰敷。
2.關節炎癥：如關節炎，長期磨損或自身免疫問題可能導致。可通過物理治療如熱敷、按摩等緩解。
3.肌肉疲勞：跑步時肌肉過度使用，產生乳酸堆積，引起疼痛。適度拉伸，促進血液循環，能減輕癥狀。
4.軟骨磨損：長期運動或年齡增長，軟骨磨損，關節摩擦增加。可補充氨基葡萄糖等營養物質。
5.韌帶拉傷：運動中突然的扭轉或拉伸，造成韌帶拉傷。嚴重時需就醫治療。
總之，出現跑完步膝蓋疼痛的情況，應重視并采取適當措施。若疼痛持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院的骨外科就診，進行詳細檢查和治療。
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