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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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羅斯敏 主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
骨關節外科
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臀肌攣縮致長短腿的矯正，包括鍛煉、按摩、熱敷、專業指導等方法。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2014-10-02 07:34
1.鍛煉：早中晚進行針對性的抬腿練習，增強臀肌力量。
2.按摩：用適當力度按摩臀部肌肉，促進血液循環。
3.熱敷：使用熱毛巾或熱水袋熱敷，緩解肌肉緊張。
4.專業指導：若自行鍛煉效果差，尋求專業醫師幫助制定方案。
5.姿勢調整：保持正確的站姿和坐姿，避免加重病情。
堅持綜合矯正方法，有助于改善臀肌攣縮長短腿的狀況。
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