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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王堯 主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
內分泌科
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糖尿病前期逆轉正?？蓮娘嬍场⑦\動、減重、監測血糖、規律作息等方面著手。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2014-10-01 21:33
1.飲食：控制總熱量，減少高糖、高脂食物攝入，增加蔬菜和全谷物。
2.運動：每周至少進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑。
3.減重：將體重維持在正常范圍內，有助于改善胰島素抵抗。
4.監測血糖：定期檢測，了解血糖變化，及時調整措施。
5.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，減輕壓力。
通過綜合管理，多數糖尿病前期患者可有效逆轉，但需長期堅持。
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