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如何預防和減少眩暈癥的發作？

2024-09-29 15:31 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：眩暈

問題：

你好，我媽媽有眩暈癥有什么方法可以預防或者是減少眩暈癥嗎？

回答1
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申蘭闊醫師

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眩暈癥的預防和減少發作可從生活習慣、飲食、運動、情緒、定期檢查等方面著手。 1.生活習慣：保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。規律作息有助于維持身體的正常生理功能，減少眩暈發作的可能。 2.飲食：低鹽、低脂飲食，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。同時，減少咖啡、酒精等飲品的攝入。 3.運動：適度進行有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等。增強體質，改善血液循環，但要避免劇烈運動。 4.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。不良情緒可能導致神經功能紊亂，誘發眩暈。 5.定期檢查：定期進行體檢，監測血壓、血糖、血脂等指標。及時發現并治療可能引起眩暈的潛在疾病。總之，預防和減少眩暈癥發作需要綜合多方面的措施，并長期堅持。如果眩暈癥狀頻繁發作或加重，應及時到正規醫院就診。
2024-09-30 07:52

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什么是眩暈? 　　眩暈(vertigo)是主觀癥狀，是一種平衡障礙，是一種運動性幻覺，病人感覺外境或自身在旋轉、移動或搖晃。眩暈一般分為真性眩暈和假性眩暈：①真性(周圍性、前庭外周性)眩暈為呈陣發性的外物或本身的旋轉、傾倒感、墮落感，癥狀重，多伴有明顯的惡心、嘔吐等植物神經癥狀，持續時間短，數十秒至數小時，很少超過數天或數周者。多由于前庭外周性病變引起。②假性(中樞性、腦性)眩暈為外物或自身的搖晃不穩感，或左右或前后晃動，注視活動物體時，或嘈雜環境下加重。查看全文»

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