睡覺雙腿有異常感覺且手腳易麻，可能是血液循環(huán)不良、缺乏營養(yǎng)、神經(jīng)受壓、不安腿綜合征、心理因素等所致。 1.血液循環(huán)不良：長時(shí)間保持一個(gè)姿勢或血管狹窄，會(huì)影響血液流動(dòng)，導(dǎo)致肢體麻木?？赏ㄟ^適度運(yùn)動(dòng)、按摩改善。 2.缺乏營養(yǎng)：如缺乏維生素 B12、葉酸等，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)功能。建議多吃富含這些營養(yǎng)的食物，如肉類、蛋類、綠葉蔬菜。 3.神經(jīng)受壓：腰椎間盤突出等可能壓迫神經(jīng)。需避免久坐，必要時(shí)進(jìn)行物理治療或手術(shù)。 4.不安腿綜合征：具體病因不明，可能與遺傳、鐵缺乏等有關(guān)。治療包括補(bǔ)充鐵劑、使用多巴胺能藥物如普拉克索。 5.心理因素：焦慮、抑郁等心理狀態(tài)可能引起軀體癥狀。需調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)尋求心理治療。 總之，出現(xiàn)這種情況原因多樣，若持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。