糖尿病人的日常注意事項(xiàng)及適宜水果、蔬菜有哪些？
2024-09-29 16:52
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糖尿病人平時(shí)應(yīng)該注意什么事情，應(yīng)該吃些什么水果，蔬菜？具體給一些方案
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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糖尿病人日常要注意飲食、運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測(cè)、用藥及心理調(diào)節(jié)等。適宜的水果有草莓、柚子、蘋果等，蔬菜有苦瓜、黃瓜、西紅柿等。 1.飲食：控制總熱量，均衡營養(yǎng)，少吃高糖、高脂肪、高鹽食物。主食粗細(xì)搭配，適量攝入蛋白質(zhì)。 2.運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 3.血糖監(jiān)測(cè)：定期測(cè)量血糖，包括空腹血糖和餐后血糖，了解血糖控制情況。 4.用藥：遵醫(yī)囑使用降糖藥物，如二甲雙胍、格列美脲、胰島素等，不能擅自增減藥量。 5.心理調(diào)節(jié)：保持樂觀心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒影響血糖。 總之，糖尿病人要綜合管理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能有效控制血糖，預(yù)防并發(fā)癥。
2024-09-30 04:24
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