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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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愛做惡夢可能由多種因素引起，如精神壓力、不良睡眠習(xí)慣、疾病影響、環(huán)境因素、飲食不當(dāng)?shù)取?1.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，大腦神經(jīng)在睡眠時仍處于活躍狀態(tài)，容易導(dǎo)致惡夢。 2.不良睡眠習(xí)慣：睡前劇烈運(yùn)動、使用電子設(shè)備、熬夜等，會擾亂睡眠節(jié)律，增加做惡夢的幾率。 3.疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等軀體疾病，可能影響睡眠質(zhì)量，引發(fā)惡夢。 4.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適宜、床鋪不舒服等，都可能干擾睡眠，導(dǎo)致惡夢。 5.飲食不當(dāng)：晚餐過飽、食用辛辣刺激或油膩食物，以及睡前喝咖啡、茶等，會影響腸胃和神經(jīng)系統(tǒng)，誘發(fā)惡夢。 如果經(jīng)常做惡夢且嚴(yán)重影響生活，建議及時調(diào)整生活方式，必要時尋求醫(yī)生幫助，明確原因并進(jìn)行針對性治療。
2024-09-30 08:45
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對睡眠時間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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