確定排卵日對(duì)于提高受孕幾率很重要，可通過月經(jīng)周期推算、基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)、宮頸黏液觀察、排卵試紙檢測(cè)、B 超監(jiān)測(cè)等方法。 1.月經(jīng)周期推算：對(duì)于月經(jīng)規(guī)律的女性，排卵日通常在下次月經(jīng)來潮前的 14 天左右。比如月經(jīng)周期為 28 天，上次月經(jīng)是 8 月 20 日，那么排卵日可能在 9 月 3 日左右。 2.基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)：每天早晨醒來后，在未進(jìn)行任何活動(dòng)前測(cè)量體溫并記錄。排卵后體溫會(huì)升高 0.3 - 0.5℃，體溫升高的那一天通常是排卵日。 3.宮頸黏液觀察：接近排卵日時(shí)，宮頸黏液會(huì)變得稀薄、透明、拉絲度長(zhǎng)，此時(shí)可能接近排卵。 4.排卵試紙檢測(cè)：當(dāng)試紙檢測(cè)到強(qiáng)陽性后，一般在 24 - 48 小時(shí)內(nèi)排卵。 5.B 超監(jiān)測(cè)：通過 B 超可以直觀地看到卵泡的發(fā)育情況，確定排卵日。 綜合運(yùn)用以上多種方法，可以更準(zhǔn)確地確定排卵日，從而提高受孕幾率。但受孕還受多種因素影響，如精子質(zhì)量、輸卵管通暢情況等。如果長(zhǎng)時(shí)間未受孕，建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面檢查。